钟丽缇哑铃操举起来提到钟丽缇就想到了魔鬼身材和凹凸有致的肌肤，最令人羡慕的是她那紧致光滑的手臂，完全没有蝴蝶袖和岁月的痕迹。其实对于钟丽缇来说哑铃操是必不可少的，做完暖身操之后举20个哑铃就可以起到紧致手臂的作用。
哈莉-贝瑞(HalleBerry)
御用教练的有氧运动
黑珍珠Halleberry的身体肌肤光滑又紧致，这得益于她每周和私人教练约定的3次有氧运动。其实只要重复将10分钟力量锻炼和心肺活力锻炼加强就可以达到紧致肌肤和瘦身的作用！
蓝心湄
每天要拍打小腿
美腿皇后蓝心湄的好身材无敌火辣，这完全得益于她兢兢业业对腿部的修炼。蓝心湄在睡前每天都要对腿部进行禁止保养，另外还会拍打小腿消除浮肿。
Jenniferansiton
瑜伽教练配特制音乐
好莱坞影星Jenniferansiton多少年过去依旧身材惊艳，这完全得益于她生活中必不可少的纤体瑜伽教练，而且她的私人教练还会私人定制音乐来提升燃脂率，能够帮助身体肌肤获得更出色的减肥效果。
HelenaMirren
早晚进行颈部呵护
颈部肌肤最容易显老因为相对汗腺和皮脂都更薄，但Helenamirren的保养就做的很好，据悉她每日都要进行早晚的颈部护肤呵护，同时睡觉的姿势也很讲究，面朝上的睡眠姿势可以帮助颈部得到很好的支撑，避免拖拽肌肤带来的松弛损害。
林志玲
睡前必做泡澡护理
好身材怎么能少了志玲姐姐的名单，拥有完美背部曲线的她一点也看不出来处在“高龄”。其实林志玲每日要坚持的事就是睡前进行泡澡，不但可以嫩滑肌肤还会起到滋润紧致的作用。
最容易泄露年龄的身体秘密
颈部
因为颈部油脂分泌少，而且缺乏必要支撑，所以更易干燥。加上长期疏于护理导致的皮肤全面老化，最终颈部肌肤胶原流失，弹性不复。
最容易泄露年龄的身体秘密
手臂
手臂显老问题主要是蝴蝶袖和拜拜肉，挥手的时候最明显，主要也是因为皮肤松弛加上这个部位的肌肉不常锻炼。
最容易泄露年龄的身体秘密
双手
玉手是人的第二张脸，虽不是捕捉别人视线的第一个身体部位，但握手、炫耀戒指、修剪指甲时它们还是会吸引注意力。手背青筋、褐色斑点、皱纹、饱满度丢失都是显老迹象。
编辑支招消灭老态肌
颈部篇
1.先把下巴略为抬起，之后用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起，由下往上用轻柔的力度按摩至下巴。
2.之后用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置。
3.颈后按摩也是不可忽略，在耳后四周斜着向下轻柔，这种从头后斜向方式的按摩，可致使血液循环，消灭面部浮肿和颈部酸痛，避免皱纹呈现。
编辑支招消灭老态肌
手臂篇
1.右手弯曲手指靠在肩头上，用左手以捏的方式，捏住掰掰肉。这时候手要施压，捏到有点痛的感觉，这个动作持续三分钟。
2.持续往下捏，一样持续三分钟，右手伸直，将左手滑行到手肘关节。夹住手腕，右手一上一下，制造施压感。
3.这个动作连续做三分钟。左手不能移动。
编辑支招消灭老态肌
双手篇
1.使用大量的护手霜，在手掌均匀延伸。不断的揉搓双手，直至升温，此时会增加手部对这些护肤品的吸收。
2.如同按摩的方式，用相反手的一个手指旋转。小心的滑动，由上而下，双手指见进行有规律的按摩。
3.不断的按摩，轻轻按压拇指像手腕方向的部位。
娇韵诗纤体精华霜480元/200ml
法国娇韵诗率先发现橘皮现象是脂肪堆积和肥胖源头，并以此推出“纤体精华霜”，成为全球热销纤体产品。独特“红魔晶”质地结合山萝卜花精华，宛如“隐形塑身衣”明显改善身形，抚褪橘皮，提拉紧致肌肤。山萝卜花精华突破脂肪周围顽固屏障，独特质地促进按摩吸收与代谢循环。
馥蕾诗棕糖保湿身体磨砂580元/400g
使用过棕糖保湿身体磨砂后,肌肤犹如涂过身体乳一样滋润。天然棕糖结晶能防止水份流失同时温和去除死皮，糅合4种珍贵精华油，包括月见草油、甜杏油、杏核油及荷荷巴油，深层滋润干燥肌肤；人参萃取物及薄荷能激活皮肤细胞，让肌肤充满弹性；金盏花可镇静和舒缓肌肤；柑桔油能提升肌肤光泽均匀肤色，不含防腐剂及香料。
碧欧泉光感局部纤体精华480元/150ml
腹部的脂肪是全身最“懒惰”的，同时腹部的肌肤非常容易松弛。想成为耀眼的“MISSBIKINI”？立刻使用BikiniCode，拒绝对小肚子妥协！基于对美体护理逾60年的不懈研究，碧欧泉实验室突破呈现首款强效局部护理方案。有效活化AMPK酶，唤醒肌肤燃脂机制，瓦解屯囤积在腹部的顽固脂肪。同时，促进肌肤再生胶原蛋白，重建紧致肌肤。
十年如一日的红毯明星是如何保持最佳状态的呢？脸部可以靠妆容去修饰，但身体肌肤就很难，那些露出来的手臂和颈部该如何维持最佳状态的呢？今天就来听听明星们的声音！
